《环球时报》2022年12月5日发表马健文咨询师受访文章

《环球时报》2022年12月5日发表马健文咨询师受访文章

开学了，有些家长以为开学要加紧敦促孩子学习，可能适得其反。从轻松的假期进入紧张的开学，孩子本来就会有些不适应，如果家长再施压，孩子可能会对开学就有更多负面情绪了。汕头心理咨询师马健文谈道：家长开学不要逼的太紧，但是，有一件事情一定要做！

文章名：常夸老伴，生活幸福

多子女家庭，孩子是生来就懂得疼爱兄弟姐妹的吗？ 汕头心理咨询师马健文认为：不是的。

汕头心理咨询师马健文谈道：类似的情况在心理治疗的工作当中并不算新闻。有很多家长是认为自己的孩子是不会得抑郁症的，哪怕已经有精神科医生的确诊，他们也会对这样的诊断予以否认。经常听到的一个理由是，孩子是我从小到大看着长大的，我太了解他了，他没那么严重。这样的说法就足够证明家长有多么过度自信。

什么样的人才能幸福快乐？家财万贯、事业有成还是家庭美满？不同的人会有不同的选择。美国哈佛大学成人发展研究中心主任、哈佛医学院精神病学教授罗伯特·瓦尔丁格表示，支持人类健康幸福的基础是那些“温暖的关系”。

在心理咨询的工作中经常发现，从孩子向父母发出自己受抑郁情绪困扰的求助信号，到他们踏入心理咨询室，已经经过了很长的时间。在问题尚未足够严重的时候，很多家长都会弱化孩子的问题，以为自己很了解孩子，以为孩子只是闹闹情绪。 汕头心理咨询师马健文谈道：其实，只要孩子发出了求助信号，家长都应该重视起来，不管其成因是大事还是小事。

近日，一段孙女带爷爷奶奶去北京旅游，出发前先宣誓的视频，引发无数网友共鸣。在视频中，爷爷奶奶在孙女的带领下，握拳宣誓：“绝不说‘门票太贵，你玩吧我站外面就行’”“绝不说‘外面太贵，还不如在家吃呢’”“绝不四五点就催人起床”……视频中的孙女表示，经历过很多次磨合，才换来旅游“不扫兴”的爷爷奶奶。

有没有一种可能，孩子是一个比我们更优秀的生命体？如果他有着比我们更优秀的潜能，那我们总在教训他，灌输给他我们的观念，甚至，帮他选了我们认为对的路，那我们究竟是在养育他，还是在试图制造另外一个理想的自己？如果孩子因为我们是父母而对我们的所有思想言听计从，那这样的养育出来的孩子，比我们更优秀的可能性又有多大？

在家庭关系中，翁婿关系是很少被关注到的一对关系。女婿和岳父通常不会住在同一屋檐下，所以翁婿冲突相对少见。然而这种矛盾一旦出现，对婚姻却会带来严重的影响。研究发现，如果一个男人和岳父的关系很差，那么他以及他妻子都更容易感觉婚姻质量差。 为何翁婿关系问题对婚姻会有这么大的破坏力呢？

对于一个成年人来说，松弛感绝对是一种难能可贵的品质，一个松弛的人往往是处事从容，较少焦虑感的。有些人似乎天生自带松弛感，这其实跟成长中的家庭环境息息相关的。

如果夫妻经常争吵，对孩子会有怎样的影响？1、争吵对孩子是一种直接的情绪冲击。2、孩子会长期处于担心家庭解体的焦虑情绪之中。3、孩子可能会无意识地模仿父母的暴力沟通方式。4、充满矛盾的家庭环境会是孩子自卑的起源。 长期生活在这样的环境，...

如何摆脱过度的自我攻击？ 汕头心理咨询师马健文谈道：首先，最难的就是第一步：觉察！生活中有许多自我攻击常见的例子，比如自责、内疚、自己不放过自己等等，这些心理活动我们每个人都有，只有当它们过量、过度出现时，才成为一个自我攻击的问题。

汕头心理咨询师马健文谈道：显然小美的自责情绪远远超过了事件的严重程度，负面情绪像一个浪潮一样冲向自己。这样的表现在心理动力学理论中被称为“自我攻击”。

“内在小孩”并非一个真实存在的孩童形象，它像很多心理治疗的名词一样，它的命名是帮助我们更好地观察和交流这样一些心理活动。

我们的一生中，总有些时刻处于迷茫之中，我们的反应一般是拒绝的。迷茫感觉很难受，我们只想尽快地驱散它。但如果你只是把它当作一个日常的情绪来处理，比如去旅行、运动、发泄情绪，那你可能错了。迷茫是潜意识对你的一个提醒。提醒你，当下的生活中有某些部分让你感到纠结或混乱，甚至提示着方向性的错误。如果只是简单地消除了这个情绪，就错过了解决深层问题的机会。

对于我一个80后来说，在我们年轻时不可能有的一种思维方式。当时的想法普遍认为，努力向上才是年轻人正确的人生观。也有人选择躺平，但不会有人认为这算是一种选择。所以，当你去问躺平这件事究竟好还是不好？